Gebelik

MUTLU VE RAHAT HAMİLELİK İÇİN NELER YAPMALIYIZ

MUTLU VE RAHAT HAMİLELİK

Hamilelik her kadının annelik yolunda yaşadığı kimilerinin zor kimilerininse kolay geçirdiği bir süreçtir. Hamileğin rahat geçmesi ve bu mucizeyi doya doya yaşamak için bazı konulara dikkat etmeliyiz. Bu 9 aylık zaman diliminin keyfini çıkartın. Çok özelsiniz, Allah size bir mucize verdi. Mide bulantıları olağandır ve geçicidir. Çok şiddetli olmamak şartıyla size herşeyin yolunda gittiğini kendinizi korumanız gerektiğinin sinyallerini vermektedir. Kendinizi hiçbirşeyden kısıtlamamalısınız siz hasta değilsiniz hamilesiniz. Ev işlerinizi ihmal etmemelisiniz. Sabah bulantıları için tuzlu kraker yiyerek güne başlayabilirsiniz. Kişisel bakımınızı ihmal etmemelisiniz. Hamilelikte diş çürükleri artabilir mutlaka fırçalamalısınız. Çok dar kıyafetler , çorap ve iç çamaşırları giymemelisiniz. Havasız sigara içilen kapalı ortamlardan uzak durmalısınız. Beslenmenize dikkat etmelisiniz. Bol bol su için, bu direncinizi arttıracaktır. Kilonuza dikkat etmelisiniz. Tuzlu yiyeceklere ödem vi tansiyon tehlikesine karşı dikkat etmelisiniz. Hamileliğin özellikle ilk aylarında ilaçta kullanamayacağınız için hasta kişilerden uzak durmalısınız. Bilmediğiniz yerlerde yemek yememelisiniz. Özellikle iyi yıkanmamış sebze ve meyvelerden , çiğ et, balık ve yumurtadan uzak durmalısınız. Toksoplazma gibi bebek için çok tehlikeli olan hastalıklardan korunmak için özellikle yeni doğmuş, aşısız kedi ve diğer hayvanlardan uzak durmalısınız. Kan ve vitamin haplarınızı almanız doğumdan sonra süt fazlalığını ve kalitesinide arttıracaktır. İlaçlarınızı ve testlerinizi doktora danışmadan kullanmamalısınız. Cilt lekeleri ve çatlakları için dermatologlardan destek almalısınız. Bebek için alışverişlerinizi yavaş yavaş keyfini çıkartarak yapmalısınız. Emzirme dönemi için göğüs uçlarına kullanacağınız vitamin ve kremler yara oluşumu ve hassasiyeti gidererekemzirmeyi kolaylaştıracaktır. Planlarınız varsa hayata geçirmelisiniz bebek olduktan sonra fırsat bulamayabilirsiniz. Sürekli doktor gözetiminde bulunmalısınız. Çevreden gelen eleştirilere ve akıllara kulak tıkamalısınız. İbadetlerinizi aksatmamalısınız. Moraliniz her zaman yüksek tutmalısınız, bebeğiniz herşeyi hissediyor. Duygusal bir dönemdesiniz herşeyi kafanıza takmamalısınız. Kendinizi şımartmalısınız. Siz bunu hakediyorsunuz.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu